Rakkaalla aurinkotervehdyksellä on monta muotoa
Jokainen joogatunnilla kävijä tutustuu nopeasti aurinkotervehdykseen. Aurinkotervehdys eli sanskriitiksi Sūrya Namaskāra on koko kehoon vaikuttava 12 asennon asanasarja, josta on useita erilaisia versioita. –Aurinkotervehdys on kaikenkattava harjoitus, jossa kehon jokainen nivel on liikeessä. Kun tuttu sanonta kuuluu, että omena päivässä…
Monipuolinen BodyArt treenaa voimaa, liikkuvuutta ja kehon tasapainoa
Pilatesta pitkään ohjannut Tarja Suomi selaili taannoin saksalaista lehteä, josta hän bongasi kiinnostavan lajin nimeltä BodyART® . Kokenut ohjaaja oli kiinnostunut löytämään jotain uutta repertuaariinsa, ja niinpä hän alkoi ottaa selvää lajista. Maailmalla suosittua BodyArtia ei kuitenkaan voinut opiskella vielä…
Tunnetko Nia-tanssin, Taijin ja Movementin?
Nämä kolme kiehtovaa uutuutta starttaavat studiomme ohjelmistossa kevätkaudella 2018. Millaisista lajeista on kyse? Nia™ on valloittava yhdistelmä tanssillista kehonhuoltoa ja mielenrauhaa. Liikuntamuodosta löytyy sekä kamppailulajien keskittyneisyyttä ja voimankäyttöä että tanssilajien iloa ja luovuutta. Tunnilla pääset liikuttamaan itseäsi päästä varpaisiin. Nia…