Hyvinvointimatkalla

Mitä on Health Coaching?

21.03.2019 · Sanna Spohr · Ei kommentteja

Oletko koskaan yrittänyt muuttaa elintapojasi vain huomataksesi, että vanhat tottumukset hiipivät pian takaisin? Tai oletko kenties hämmentynyt ristiriitaisista elämäntapaohjeistuksista, etkä oikein tiedä, mitä kannattaisi uskoa? Tai ehkä koet eläväsi jo melko terveellisesti tai liikkuvasi säännöllisesti, muttet silti välttämättä tunne oloasi…

Lue lisää

Miksi tarvitset keho & mieli -harjoittelua?

12.10.2018 · Sanna Spohr · Ei kommentteja

Hei! Jaan kanssasi viisi seikkaa, mitä hyötyä keho&mieli -lajeista on ja miksi ne voisivat toimia hyvänä ratkaisuna nykyihmisen liikkumiseen. Myös Sinulle! Samalla vastaan myös kysymykseen: Miksi sinun kannattaa oppia tekemään liikkeet oikein ja mitä vaaditaan, jotta voit oppia uusia oman kehon kannattelun…

Lue lisää

Korsetti kuntoon eli syvien lihasten salaisuus

11.10.2018 · Sanna Tulonen · Ei kommentteja

Keskivartalosta puhuttaessa käytetään usein sellaisia sanoja kuin sixpack ja syvä korsetti. Uusin termi vyötärönseudulle viitatessa on Hypopressive. Millaisia harjoittelun ja kehonhuollon käytäntöjä näiden sanojen takana piilee? Sixpackistä puhutaan kun vatsalihakset pullistelevat niin näyttävästi että ne pystyy laskemaan. Mutta hups, sixpack…

Lue lisää