Hyvinvointimatkalla

Henkarissa keho liikkuu helposti sekä muuta Feldenkraisista

14.11.2017 · Sanna Tulonen · Ei kommentteja

Feldenkrais® on kiinnostavalla tavalla erilainen laji. Tämä Suomessa edelleen suht’ uusi tuttavuus on menetelmänä hyvin kokemuksellinen. Siinä työskennellään liikkeen aistimuksesta käsin. Feldenkrais kehittää oman kehon tuntemuksen lisäksi itsetuntemusta muutenkin. –Feldenkraisisssa tutustutaan omaan tapaan liikkua ja tunnustellaan uusia tapoja. Pyrkimyksenä on…

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+
Lue lisää

Miksi tarvitset keho & mieli -harjoittelua?

12.10.2017 · Sanna Spohr · Ei kommentteja

Hei! Jaan kanssasi viisi seikkaa, mitä hyötyä keho&mieli -lajeista on ja miksi ne voisivat toimia hyvänä ratkaisuna nykyihmisen liikkumiseen. Myös Sinulle! Samalla vastaan myös kysymykseen: Miksi sinun kannattaa oppia tekemään liikkeet oikein ja mitä vaaditaan, jotta voit oppia uusia oman kehon kannattelun…

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+
Lue lisää

Korsetti kuntoon eli syvien lihasten salaisuus

11.10.2017 · Sanna Tulonen · Ei kommentteja

Keskivartalosta puhuttaessa käytetään usein sellaisia sanoja kuin sixpack ja syvä korsetti. Uusin termi vyötärönseudulle viitatessa on Hypopressive. Millaisia harjoittelun ja kehonhuollon käytäntöjä näiden sanojen takana piilee? Sixpackistä puhutaan kun vatsalihakset pullistelevat niin näyttävästi että ne pystyy laskemaan. Mutta hups, sixpack…

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+
Lue lisää