Hyvinvointimatkalla

Joogan ja Pilateksen eroista: Määritä tavoitteesi 4 kohdan avulla

13.05.2018 · Koonnut: Mikko Perttunen · Ei kommentteja

Jooga ja Pilates mielletään kumpikin niin sanotuiksi keho & mieli -lajeiksi, ja vaikka niillä on paljon yhteistä, löytyy myös eroavaisuuksia. Siinä missä toiselle sopii jooga, saattaa toinen saada enemmän irti Pilateksesta. Pääpiirteittäin voidaan kuitenkin sanoa, että mikäli toinen miellyttää, kannattaa…

Lue lisää

5 Pilateksen hyötyä

09.05.2018 · Koonnut: Mikko Perttunen · Ei kommentteja

Pilates on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä somaattisen harjoittelun laji, josta voi parhaimmillaan olla monenlaista hyötyä sekä keholle että mielelle. Tässä kuitenkin viisi yleistä hyötyä, joita ihmiset lajilta tavoittelevat. 1. Se parantaa ryhtiä. Pilates auttaa selkärangan huollossa ja lisää voimaa keskivartaloon. Hyvällä…

Lue lisää
joogan peruskurssi

Joogan peruskurssilta lippu elämän mittaiselle matkalle?

27.04.2018 · Mikko Perttunen · Ei kommentteja

Makaan vastasyntyneenä joogasalin lattialla. Merja Kalajan seesteinen ääni rauhoittaa mieleni, samalla kun tunnen maan turvallisena kehoni alla. Se työntää samalla voimalla kuin siihen nojaan – ja pitää huolta. Toinen kolmetuntinen joogan peruskurssista on juuri päättynyt, ja vaikka toisaalta tunnen itseni…

Lue lisää