Hyvinvointimatkalla

Akupisteet haltuun

01.06.2017 · Sanna Tulonen · Ei kommentteja

Akupainanta on miellyttävä lisä kehon ja mielen tasapainottamiseen. Akupainannan avulla voi itse hieroa kevyesti kehon akupisteitä. Mutta mitä ne akupisteet sitten ovat? Kyse on aivan samoista pisteistä kuin akupunktiossa, mutta painannassa niitä hierotaan kevyesti sormilla. Painannan ei kuulu tehdä kipeää! Akupisteitä…

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+
Lue lisää

Joogan ja Pilateksen eroista: Määritä tavoitteesi 4 kohdan avulla

13.05.2016 · Koonnut: Mikko Perttunen · Ei kommentteja

Jooga ja Pilates mielletään kumpikin niin sanotuiksi keho & mieli -lajeiksi, ja vaikka niillä on paljon yhteistä, löytyy myös eroavaisuuksia. Siinä missä toiselle sopii jooga, saattaa toinen saada enemmän irti Pilateksesta. Pääpiirteittäin voidaan kuitenkin sanoa, että mikäli toinen miellyttää, kannattaa…

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+
Lue lisää

5 Pilateksen hyötyä

09.05.2016 · Koonnut: Mikko Perttunen · Ei kommentteja

Pilates on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä somaattisen harjoittelun laji, josta voi parhaimmillaan olla monenlaista hyötyä sekä keholle että mielelle. Tässä kuitenkin viisi yleistä hyötyä, joita ihmiset lajilta tavoittelevat. 1. Se parantaa ryhtiä. Pilates auttaa selkärangan huollossa ja lisää voimaa keskivartaloon. Hyvällä…

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+
Lue lisää