Tuntikuvaukset

Movement

  • (♪)
Movement

Tällä tunnilla haetaan monipuolista, kolmiulotteista liikettä, joka kehittää lihasvoimaa, -kestävyyttä ja liikkuvuutta. Liikkeet arjessamme saattavat helposti olla turhan suoraviivaisia ja yksipuolisia. Sen sijaan voisimme ottaa mallia lapsista, jotka liikkuvat luonnostaan moniulotteisesti ja leikkisästi.

Movement tunnilla haetaan erilaisia liikeratoja ja avataan kehoa dynaamisella liikkeellä. Vastuksena käytetään oman kehon painoa, mutta saatetaan käyttää myös pieniä painoja, tuubeja tai muita pienvälineitä. Osaan liikkeistä voidaan ottaa inspiraatiota myös esimerkiksi nykytanssista tai vaikkapa eläinten maailmasta. Tule siis mukaan avoimin mielin riippumatta taito- tai kuntotasostasi. Tunti haastaa sinua fyysisesti, mutta voit edetä omaan tahtiisi.

Oheisella AamuTV:n videolla hiukan mallia siitä, millaisia liikkeitä Movement-tunnilla saatetaan tehdä.

Tasot