Tuntikuvaukset

Taiji

    Taiji

    Taiji eli ”kiinalainen aamuvoimistelu” perustuu ajatukseen, että ihminen on osa luontoa ja luonnon energiaa. Taiji laittaa ihmisen energian virtaamaan voimakkaammin. Harjoituksen pohjana ovat hyvin vanhat perinteet ja tiedot, jotka on päivitetty nykyaikaan. 

    Taiji Bai’Ou on taijin muoto, joka vahvistaa fysiikkaa, mieltä ja energiaa. Säännöllinen harjoittelu kohentaa hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Harjoitusten monipuoliset ja pehmeät liikkeet vahvistavat kehoa. Vartalon toiminta tasapainottuu, mikä vaikuttaa terveyttä edistävästi. Mieli rauhoittuu ja henkinen kapasiteetti kasvaa. Opit ohjaamaan omia voimiasi. Harjoitus on meditaatio ja kehonhuolto samassa paketissa. Työkaluina ovat liike, hengitys ja ajatus. 

    Alkeiskurssilla harjoitukset koostuvat fyysisestä lämmittelystä, taijin liikesarjan opettelusta ja rentoutuksesta. Harjoittelu tapahtuu ryhmässä, mutta yksilöllisesti, omien edellytysten mukaan. Varusteiksi mukava pitkähihainen asu, vesipullo ja makuualusta.

    Tasot