Tuntikuvaukset

VinyasaFlow

  • (♪)
VinyasaFlow

Dynaamista, virtaavaa ja usein hieman fyysisempää joogaa, jossa asanat sidotaan yhteen liikkeen ja hengityksen avulla. Elementtejä mm. Astangajoogasta, Hathasta ja eri joogatyyleistä. Voit osallistua tunnille, mikäli hallitset jo joogan perusteet, aurinkotervehdykset ja tavanomaisimpien asanoiden linjaukset. Tunnista riippuen harjoitus voi sisältää haasteita esimerkiksi käsitasapainoilujen tai inversioiden eli ylösalaisten asanoiden muodossa. Muiden joogatuntien tavoin tunti päätetään rentoutuen ja rauhoittuen.

Katso oheiselta videolta esimerkkinä flow-maisesti etenevästä tunnista Flying Dragon-sarjaa joogaohjaajamme Miran demonstroimana.

Ohjaajat

Tasot